OMG 運動沒伴真的很沒勁!

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  • 任務Suspendisse fermentum erat. Duis consequat tortor. Mauris ut tellus a dolor. Suspendisse nec tellus.

OMG 運動沒伴真的很沒勁!
Core Space
邀請您帶著另一伴及家人朋友一起動起來~
活動方案:四人同行一人免費(40堂團體課程$15000元整)
團體課程任您挑選
讓您在兩個月內提升自我運動能力與堅持運動習慣的養成。
課程內容:
TRX:利用TRX的懸吊特性,在對抗地心引力的同時誘發本體感覺的控制能力,依據多元動作變化及適當強度下,藉由TRX來建立肌肉力量、協調性及挑戰在動態活動中核心的穩定度,找回身體正中排序,減少關節壓力及預防傷害、訓練關節活動度、平衡感及全身性的肌力訓練。
燃燒脂肪:透過輕重量與心肺有氧的結合,藉由高強度間歇訓練的方式來達到高心率與肌耐力的訓練,提升燃脂的效果。
重量訓練:透過啞鈴、槓鈴、壺鈴等器材,來誘發學員對肌肉刺激的感受度,強化肌肉纖維,促進肌肉發展。
奧林匹克舉重:奧林匹克舉重係由抓舉與挺舉兩式舉法所組成之運動,也是近年Crossfit 的重點運動。只要透過之一組槓鈴,配合全身性的肌力、爆發力、速度、協調性,協調,柔軟度與心肺,來提你的全身性發展,直接顯示出身體所欠缺的運動鏈,進而直接強化,對於燃脂亦有很大的功能。
拳力以赴:訓練課表包含跑步,遮擋,跳繩,身體重量運動,藥球,腹部運動,以及在一些情況下的重量訓練。泰拳墊訓練是泰拳條件的基石,涉及拳,踢,膝蓋和肘擊的高衝擊技能訓練。強調增加全身性的力量,速度,敏捷,爆發力的表現。
以上課程時間為50分鐘至1小時
預約制(請於24小時前私訊預約或致電02-2706-8090)
課程時間請參閱粉專 相片→課表(當月課表內容)
報名截止日:即日起至106年03月31日17:00止。
活動使用期限:購買日(含)兩個月內使用完畢,逾期全數取消。
這麼好康~還在等什麼趕緊分享給朋友們,一起來加入吧!!!